ile to jest 1 4

[...] chudy 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:107 -martwy ciąg:nie robilem max -przysiad: robilem max Witam, moje pytanko brzmi czy po 100tab metanabolu potrzebny jest odblok clomidem ? Czytalem i slyszalem ze metka malo bloukje. Ten moj 1 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nz -udo: nz -talia: nz 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: Reszta -tłuszcz: 77 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Przebyty jeden cykl około 4 lata temu: test, bold 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] przedramiona tak samo. Czwartek = Poniedzialek Piątek = Wtorek Sobota = Środa Niedziela = Wolne Jeśli chcecie możecie mnie odesłać do jakichś stron gdzie pokazane jest ile mniej więcej wyrabia się dana partia mięśni, ale wolał bym o Wasze opinie. Jeśli chodzi o uda, jeżdżę na rowerku stacjonarnym 20minut na maksymalnym tarciu, uwierzcie mi [...]

[...] wywiad był dla mnie niezrozumiały fizycznie - a także nieznajomośc wielu potocznych zwrotów używanych przez lee i dziennikarza Pierr'a Berton'a powoduje, że zrobiłem tyle, ile umiałem uczynić. Najważniejsze jest jednak dla mnie, żeby oddać "ducha" i intencje Jun Fan. Mam nadzieję, że, choć po części mi się to udało. Proszę niniejszy list [...]

Siema.. Jestem po cyklu z xp+Cp .. Ile teraz najlepiej odczekac by zaczac kolejny? Tyle ile trwał? czyli ok 50dni?.. pyt nr 2:P Co myslicie o polaczeniu Krea alkalynu + Nitro2? Jesli to dobre polaczenie to ile kupic tego KA 120cap?? (jakiej firmy najlepiej?) Nitro2 tak samo jaka puche 500g czy te nowe opakowanie 700g? Roznica pomiedzy 500g a [...]

[...] lipo) ćwiczenia złożone to m.in.: martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wyciskanie sztangi w leżeniu, wyciskanie sztangi zza karku W związku z tym dałem ćwiczenia złozone tyle ile można było... Będę b. wdzięczny za pomoc i wszelkie sugestie... Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82kg Wzrost : 183cm Obwód klatki : - 97cm (na wydechu) Obwód ramienia : [...]

Witam Panowie, jestem aktulnie na pierwszym w zyciu cyklu mianowicie Enan solo, 100ml e3d cykl trwa juz pol roku (hormony caly czas trzymane w ryzach, estro ponad norma ale nie wiele w moim labie norma to 41 ja przy ciaglym profilaktycznym badaniu mam 80, estro zbijam jak cos exe, prolka caly czas w normie, cholesterol gra, cisnienie tez ok, HCG [...]

[...] do kolejnego ćwiczenia jest odpowiednie zmęczenie a nie zrobienie odpowiedniej ilosci powtórzeń. Wk***ia mnie czasem jak na radio koksu robert musi odpowiadac na pytanie " ile powtórzeń na mase ile na rzeźbe". Ch** ze pytalo juz o to 104934039403924 tysięcy osób ale k***a znowu ktoś zapytać o taką pierdołę musiał. Każdy jest inny i swój plan [...]

[...] mialem dziwne jazdy w glowie, obawy o życie ktorych nigdy nie bylo, myslalem ze wybilo mi estro zjadlem 1 tabletke arnidexu 8 dni temu, wczoraj odebrałem badania według nich estro w dolnych widełkach. Prolaktyna to samo, niewiem na ile rzetelne są te badania ale jesli są prawdziwe to jaki jeszcze powod moze byc takiego slabego samopoczucia?

[...] kulturystyki nie muszę robić jakiegoś ogólnego kursu instruktora sportu i w przyszłości mógłbym robić tez inne kursy. Tylko czy to wszystko się opłaca nie mam pojęcia ile taki Instruktor może zarabiać? Jest różnica finansowa między tym czy skończę AWF czy zwykły kurs? Po prostu czy po AWFie więcej zarobię i czy łatwiej będzie o pracę? Mam [...]

[...] chce biegać dla kondycji ale tez żeby mi masa siła itd niespadła trening z masowego na trening pod sztuki walki i tu jest pytanie mam treningi katrate 3 razy w tygodniu ile powinienem biegać by mieć kondycje do walki jestem zawodnikiem, codziennie czy co 2 dnie interwałowo czy codzienny bieg jest korzystniejszy ? i ile tej siłowni 2 razy [...]

[...] roku wlecialem na cykl od stycznia 2016 roku i teraz koncze chcialbym zrobic odblok i od wrzesnia pazdziernika ladowac po ostatnim cyklu bieda totalna smieszne przyrosty walilem 500 omadrenu z apteki co 5 dni i 250deci a pozniej na zmiane dlugi antek meta boldek itp ale nic sie nie dzialo cos tam uroslo ale lipa czy ja cos zle robie czy poprostu [...]

[...] Kg ciwczyłem 2-3 razy w tygodniu biceps klata czasem nogi. Moj cel to była masa chociaz troche przytyc a tu zonk. Diety jako takiej nie miałem, tzn. rano sniadanie, pozniej filet ryz salata, pozniej makaron z serem czy tam z dzemem, ew. jajka. Jak sie panowie powinno na mase cwiczyc i ile powtorzen i ile razy w tygodniu bo ja juz nic nie wiem. [...]

[...] od ddkarate kyokushin, potem bjj, dwa lata temu zmiana na valetudo), jednak ostatnio mialem przerwe - przez ostatni rok trenowalem rzadziej. Dodatkowo, nigdy nie robilem nic powaznie na silowni, wszystko co zbudowalem to z treningow (5-6 razy w tygodniu). No i teraz chcialbym wrocic do gestszych treningow i potrzebuje pomocy w ulozeniu [...]

[...] partie ciała mimo wszystko, ponadto w trosce o spalanie brzucha, myślę o dorzuceniu np. 25x nożyc, które świetnie dają ,,w kość'' :P. I oczywiście powtarzam już się, ale zastanawiam się ile razy powtarzać jeden cykl, i jak/czy stosować progresję/regresję w ilości powtórzeń. Tutaj przyznam się liczę na waszą pomoc. Z góry dziękuje Pozdrawiam

[...] jedzenia tak dużej ilosci jej poziom w organizmie jest podwyższony? dodam jeszcze że mam suche usta , pękate . normalnie to pijam ok 5L wody dziennie ale przez pewien okres pilem mało i może to też sie przyczynilo do roboty , z tymi ustami to niby oznaka że poziom kreatyniny jest podwyższony(info z neta) brokułów jadlem ok 300 dziennie , przez [...]

[...] fizyczną jaką wykonuję. Taka moja endo- uroda. Dietę ustawie sobie już wedlug własnych potrzeb i w tym aspekcie pomocy nie potrzebuję. Mam długą praktykę i wiem co i ile jeść. Czy słodzik może być w okresie postu? Niby nie wpływa nijak na organizm ale słyszałem opinie, że w niektórych przypadkach lepie go nie stosować. Jak jest z postem? [...]

[...] problemem jest większa pupa i uda, na górze jestem wręcz koścista. Mam w planie kupienie karnetu na siłkę (dobrze wyposażoną) na 12 wejść/ miesiąc.I tu pojawia się pytanie:ile i co ćwieczyć? Zastanawiam się także nad jakimis suplementami ale kompletnie nie mam pojęcia jak sie za to zabrać. Naczytałam się różnych rzeczy o spalaczach tłuszczu, [...]

[...] robic ten trening w poniedzialki i piatki, a w srody basen i sauna. Jesli zobacze ze dam rade cwiczyc w ten sposob i pracowac to dodam trening w srode zamiast basenu. (O ile dowiem sie ze to dobry pomysl). No to teraz lista pytan: 1. Czy wyzej wspomniany trening jest rzeczywiscie odpowiedni? 2. Czy powinienem robic mniejsza ilosc przysiadow w [...]

[...] i postanowiłem ułozyc diete. Mam za duzo tłuszczu na brzuchu i nogach(nie widac tego po liczbie wagi) Zapotrzebowanie 2300 kcal Białka - 140 g Tłuszcze - nie wiem ile tego Wegle - i tego tez A wiec tak: 1.Posiłek 7 30 Jejecznica z 5 jajek(5 białek i 1-2 zółtek) Do tego płatki owsiane(lubie je na sucho) 2. w szkole o 10 30 Musi tu [...]